- J1 Katmandu – Suketar – Mitlung –1h  d’avion / 4h de marche- nuit à 1900m. Longue descente pour rejoindre le bord de la rivière.
- J2 Mitlung - Chirwa - 5h30 de marche - nuit à 1500m. Le chemin longe la rivière Ghunsa Kola. Ambiance forêt tropicale.
- J3 Chiruwa - Sekatum – 4h30 de marche – nuit à 1600m
- J4 Sekatum – Amjilosa – 4h de marche – nuit à 2430m
Enfin nous sortons de la forêt pour rejoindre 2 petites fermes accrochées à de raides pentes herbeuses.
- J5 Amjilosa – Phale – 7h de marche – nuit à 3140m. Longue étape pour rejoindre le premier village aux couleurs Bouddhistes
- J6 Phale – Ghunsa – 6h de marche – nuit à 3795m. Courte étape d’acclimatation pour rejoindre le plus gros village de la vallée.
- J7 Ghunsa – kangbachen – 6h de marche – nuit à 3960m. Nous plongeons au cœur du massif. Prêt de Kangbachen on apercevra
la fameuse face N du Jannu.
- J8 kangbachen – Lhonak – 4h de marche – nuit à 4785m. Nous longeons le glacier du Ramtang.
- J9 Lhonak – Camp de base de Lashar – Lhonak – nuit à 4785m
- J10 Lhonak – Camp de base de Lashar – 22 nuit à 5400m accenssion du Ghhanyala 6779m et descente des 3 faces convoitées.
- J32 Camp de base de Lashar – Lhonak – nuit à 4785m
- J33 Lhonak – Ghunsa – 5h de marche – nuit à 3795m
- J34 Ghunsa – Selele - 5h de marche - nuit à 4500m
- J35 Selele – Tseram – 5h de marche – nuit à 3770m
- J36 Tseram - Ramje  - Lapsang 6h de marche – nuit à 4000m. Vues sur la face sud du Kangch ainsi que du Yalung Kang
- J37 Lapsang – Tortong – 6h de marche – nuit à 2995m
- J38 Tortong – Omje Kola – 6h de marche – nuit à 2500m. Passage du col Lasiya Bhanjyang (3310m)
- J39 Omje Kola – Yampudin – Mamangke – 7h de marche – nuit à 1920m
- J40 Mamangke – Kesuwa – 6h de marche – nuit à 2000m
- J41 Kesuwa – Suketar – 6h de marche – nuit à 2515m
- J42 Suketar – Katmandu – 1h d’avion.



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